長時間睡覺睡多了會擾亂內分泌激素，導致出現精神不振的現象，還會嚴重損害腸胃功能，長時間后容易發生慢性胃炎、胃潰瘍等多種腸胃疾病，從而出現消化不良的情況，睡覺時間過長會導致大腦供血不足，嚴重會出現頭暈嘔吐。

1、精神不振

睡覺時間過長會擾亂人體的正常生物鐘規律，導致內分泌激素紊亂，長時間這樣就會導致精神萎靡，整個人難以徹底清醒，還會出現情緒低落的現象，覺得全身無力，做什么都提不起精神，不利于正常的工作和學習。

2、腸胃損害

一日三餐都是不可缺少的，一般早飯在7點左右，睡覺時間過長可能就會錯過吃飯的時間，而胃此時已經處于排空的狀態，如果不及時補充進食就會導致腸胃因饑餓而收縮，長期下去就會引發慢性胃炎、胃潰瘍等多種腸胃疾病。

3、頭暈嘔吐

睡眠時間到達一定的時間長度后就會進入深度睡眠，這時體內的新陳代謝就會減慢降低速度，身體處于完全放松休息的狀態，從這種睡眠狀態中醒過來后身體的反應跟不上意識的清醒，大腦供血不足，嚴重時還會出現頭暈嘔吐的情況。