一只狗狗為了減肥，

能有多努力？

前段時間，

杭州一只金毛犬通過游泳跑步等訓練

很快瘦了 10 斤的事情

火上了熱搜

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網友紛紛留下評論

" 這也瘦太快了吧？"

" 寵物界都這么卷了？"

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也有不少網友疑惑，

寵物健身跟人類健身

有什么不一樣嗎？

如果想給自家寵物減肥，

該怎么做？

小時新聞記者輾轉聯系上了為火上熱搜的金毛犬定制減肥計劃的寵物機構。

7 月 17 日上午，記者來到了了位于杭州蕭山萬達北路的這家機構，還見到了那只瘦身成功的金毛犬，它叫歪歪，7 歲了。

一只中老年狗狗的健身之旅：

從 108 斤到 78 斤

歪歪正趴在大廳地板上，看起來情緒不高的樣子，仿佛在說：" 大熱天還要來，在家休息不香嗎？"

不知道在狗狗的世界里，減肥是不是也是無奈之舉，與人類健身前擺出的臭臉有些相似。

狗狗的 7 歲，相當于人類的四五十歲，已經算是步入中年，身體機能在走下坡路了。歪歪看起來正是如此，喜歡躺著休息，走路也沒那么精神了。除了年齡的影響，和它原來有些肥胖的身體也有關系。

歪歪的主人意識到了這點，帶歪歪體檢發現它的腎臟和關節有問題。從健康角度出發，想到了讓歪歪減肥。

今年 4 月開始，歪歪進行了為期一個月的健身課程，寵物訓練師杜琳佳是它的 " 私教 "。

減肥前的歪歪有 108 斤

那時，歪歪 108 斤，走路搖搖晃晃，雖然胖胖的很可愛，但身體負擔已經很重，已經影響到了健康。系統訓練一個月后，歪歪的體重降到了 93 斤，足足瘦了 15 斤。

連杜琳佳都感慨，" 歪歪的變化太大了，不僅僅瘦身、改變不良體態，連精神狀態都好了不少。"

歪歪順利結束了自己狗生的第一次減肥。不過，由于歪歪的主人因工作原因很少陪它玩，歪歪的運動量不達標，又有點反彈的跡象，隨后它進行了第二次減肥瘦身。

這次成果更加明顯，一個禮拜多，體重減到了如今的 78 斤。

78 斤的歪歪

跑步、游泳、吃健身餐

同樣遵循 " 少吃多動 "

歪歪是怎么瘦下來的？

杜琳佳告訴小時新聞記者，" 總結下來就是少吃多動，但要有科學的方式方法。"

（歪歪和它的私教杜琳佳）

歪歪每次健身前，杜琳佳會讓歪歪先散步熱身，" 跟人一樣，在運動前適當熱身可以減少受傷，也能提高效率。"

熱身結束，開始正式的力量訓練，杜琳佳一般會安排平衡站立（類似于人類的平板支撐）、坐臥立轉換（用于訓練核心）等，一般時間控制在 20-30 分鐘，每個動作五組，完成會有小零食獎勵。

除了力量訓練，還有一周一次的游泳，以及適當的跑步訓練。

訓練結束，歪歪是不是就能休息了呢？答案是還不行。

跟人類力量訓練之后要對肌肉進行拉伸一樣，狗狗在運動之后如果立刻休息，關節會容易積液，需要進行適當按摩。

杜琳佳說，" 很多狗狗的主人，覺得寵物健身那么累了，之后就可以立馬休息，其實是不對的。應該準備一個桶讓狗狗游泳或是用手按摩四肢，緩解它關節的壓力。"

在熱身、力量訓練、按摩結束之后，杜琳佳會給歪歪準備健身餐，基本由胡蘿卜、蔬菜、雞胸肉和營養品等組成。減肥期間，基本每天都是這樣度過。

晚上，歪歪還要進行追食銜取訓練，才算是結束當天的訓練。

科學的訓練和飲食安排下，歪歪體重噌噌往下掉。

小時新聞記者打聽了一下，這樣一個月的瘦身計劃，收費大概在五六千左右，更詳細的還要根據狗狗具體情況來定。

（寵物洗浴、游玩等價格）

如何幫寵物健身？

這些誤區要避免

歪歪主人給歪歪定的目標是再瘦 10 斤，即達到 68 斤。但杜琳佳建議：再瘦 5-8 斤比較合適，" 因為歪歪年紀也有點大了，如果瘦太快可能會對身體造成影響。"

家中養狗的家庭，該怎樣讓自家愛寵喜歡上 " 健身 " 呢？

杜琳佳建議說：" 狗狗是很聰明的，想讓自家的寵物聽話、不護食、不亂咬人，樹立威信非常重要，得讓自家的寵物知道誰是家里的老大才行，具體操作就是讓它知道哪些事能做，哪些事不能做，與狗狗建立信任，并且不要嚇唬它。"

其次，寵物健身還是要照顧到它的意愿，要讓它 " 快樂健身 "，千萬不能逼著它，最好用零食和語言鼓勵來推進，效果才會好。不然，寵物想著又要去 " 受苦 " 了，效率就會特別低。

值得一提的是，訓練中也要注重對狗狗精神注意力的消耗。當狗狗熱情且注意力集中時進行健身，會事半功倍，" 比如效率很高的 20 分鐘力量訓練，消耗的可能比遛狗五六個小時還多，所以狗狗的健身也是要講求科學。"

你家養寵物嗎？

你覺得歪歪的改變大嗎？

給狗狗請一個月寵物私教要花上五六千，

你覺得值得嗎？

來源：錢江晚報 · 小時新聞記者 邊程壹

（編輯 高霞）