近日，浙江紹興的小朱，

在運動后下肢肌肉開始酸痛，

隨著癥狀加重，

尿液竟然變成了醬油色。

經檢查，醫生診斷她

患上了橫紋肌溶解綜合征。

預防橫紋肌溶解 運動要適量

剛開始，小朱每天跟著視頻跳操兩小時，強度不大。幾天后，她加大了運動量，下肢肌肉也開始酸痛，尿液變成醬油色。

醫生檢查發現小朱的血肌酐、肌酸激酶、乳酸脫氫酶等指標都嚴重偏高，考慮她患上了橫紋肌溶解綜合征。經過治療，她的癥狀明顯好轉。

橫紋肌指的是骨骼肌和心肌。作為 " 力量型 " 肌肉，橫紋肌是人體肌肉的主要類型之一。所謂橫紋肌溶解綜合征，實際是某些因素造成骨骼肌細胞被破壞，釋放一種被稱為肌血球素的物質到血液里。肌血球素分解成某些有毒物質，它們可能堵塞腎組織導致腎衰。

橫紋肌溶解綜合征并不是一種疾病，而是一類具有相似表現的臨床綜合征，其原因多種多樣。最典型的表現是肌肉疼痛、無力以及濃茶樣或醬油色尿液。

東南大學附屬中大醫院康復醫學科副主任馬明表示：" 如果遇到這樣的問題，要及時到醫院就診，因為要及時查明是什么原因導致的。橫紋肌產生的溶解，嚴重的人會出現急性腎臟衰竭、心率失常，甚至會導致死亡。"

三伏天運動 注意適量補充水分

如何預防橫紋肌溶解綜合征呢？醫生建議，運動要適量、循序漸進；運動之前做好熱身，應一次性飲水 500 至 800 毫升；運動中適量補充水分和電解質。

" 運動時避開高溫時間段，運動后也要適度補充水分，但是不要突然大量飲水，突然大量飲水也容易導致電解質紊亂。在運動后很多人喜歡突然喝冰冷的水，吃喝冰鎮飲料，這個也要特別注意。" 馬明醫生提醒。

此外，有冠心病等基礎疾病的人不適合跑步，尤其早晨容易突發心腦血管疾病，不建議進行高強度運動。跑步時如果出現頭暈目眩、心慌、胸口疼痛、有壓榨感、惡心嘔吐等癥狀，要及時停下來，并向周圍人求助，必要時撥打 120 急救電話。

馬明醫生表示：" 在 120 沒來之前，要判斷此人的脈搏、心率是不是過快，呼吸是不是完全不規律。還要關注有沒有心跳呼吸暫停的表現，如果有，要及時采取心肺復蘇的方式進行搶救。"

（編輯 邵倩倩）