有人說，汗水是脂肪的眼淚。# 運動時出汗越多燃脂效果越好嗎 #？專家表示，短時間內運動出汗只是消耗了身體中的水分，過量排汗會導致脫水狀態，影響身體的基礎代謝，加重心臟負擔。真正有效的減肥方式是超過半小時的有氧運動，這時脂肪才真正開始分解。