近日，演員穎兒在個人社交平臺曬出一段秋冬自制變白體膜的視頻，并表示自己夏天曬得太狠，導致現在脖子和身體不同膚色，趁著秋冬必須抓緊恢復。

視頻中穎兒裹著浴巾浴帽站在浴室里，四肢纖細沒有一絲贅肉，精致鎖骨特別吸睛，皮膚在室內燈光的照射下其實已經十分嫩白。穎兒將身體乳和美白精華混在一起制成美白身體膜，普通人日常節省使用的美白精華她一倒就是大半瓶，毫不心疼。

將兩者充分攪拌均勻后，穎兒便先徒手將身體膜均勻涂在自己的脖子和手上，隨后拿出保鮮膜，一層一層往身上緊緊貼住，表示要敷半個小時以上。仔細看，確實能看出穎兒臉部和脖子是兩種顏色，臉部明顯白到似反光。

看了一集電視劇后，穎兒回到浴室拆下保鮮膜，并用清水清洗干凈，感慨表示真的有變白一點，而且皮膚還變嫩了。但穎兒還是告訴粉絲變白也不是一次性的，需要持續堅持下去。

對此，網友紛紛表示穎兒教的辦法十分接地氣，但就是太費精華了，一般人舍不得這么用，而且很難堅持。此外，也有人感慨穎兒雖然減肥成功，但似乎瘦到脫相了，看著有點不健康。

縱觀穎兒的社交平臺，其實她平常沒少向網友分享一些減肥變美的各種技巧，畢竟從身材臃腫到現在瘦成 " 排骨胸 "，生完娃身材顏值仍依舊在線，她確實在這方面有話語權。早前穎兒減肥時，她就曾用保鮮膜將自己的腰部包裹起來運動減脂，而且日常會綁上雙層的收腹帶，這樣飯也能少吃點。

穎兒減肥方面一向對自己夠狠，她還曾透露以前不吃飯就在跑步機上跑步，差點因為低血糖暈倒。但因為走過彎路，她現在會向網友分享一些難度較小、易堅持、便攜的瘦全身運動姿勢，據網友反饋看著不累，全套堅持下來其實也很累，非常燃脂。

除了減肥之外，穎兒日常的生活方式也特別精致，不僅會全身美白，還會定期用產品去腳部角質，即便他人根本看不到，還會抽時間進行小腿刮痧，就是為了腿部肌肉線條好看。此外，穎兒還十分注重養生，會泡腳、喝花茶、吃營養品等等，可以說是堅持由內而外全方位變美。

有網友感慨每當穎兒認真保養自己，以及認真搞事業的時候都比帶娃思想寬闊，但其實 也無需可以比較。穎兒可以專心踏實提升自己，也可以是顧家的妻子媽媽，她的人生由她選擇，正如她也一直認真變美，并希望將這份美傳遞給大家。