昨天（8 日）是全國高血壓日，據國家心血管病中心發布的《中國心血管健康與疾病報告 2021》顯示，我國高血壓患病人數約為 2.45 億。

我國約有 2.45 億人患高血壓

高血壓病是指人體的血液在血管中流動時，對血管壁造成的壓力值持續高于正常的現象。

醫務人員提示，在未使用降壓藥物的情況下，非同日 3 次診室血壓測量收縮壓（即高壓）≥140 mmHg ( 毫米汞柱 ) 或舒張壓（低壓）≥90 mmHg ( 毫米汞柱 ) 時即可確診為高血壓。家庭連續規范測量血壓 5-7 天，平均血壓 ≥135/85 mmHg ( 毫米汞柱 ) 可診斷為高血壓。

中國醫學科學院阜外醫院高血壓病區副主任 馬文君：測量血壓準確，首先要有一個合格的血壓計，我們建議用電子血壓計。在測量時要坐位休息至少 3 到 5 分鐘，另外要讓環境比較溫暖，因為寒冷會讓血壓升高，量血壓時不要說話、不要蹺二郎腿。如果喝了咖啡、吃飯、鍛煉以后，最好間隔 30 分鐘再去進行血壓測量。一般來說建議測量兩次血壓，如果兩次差別比較大，比如超過 5 毫米汞柱以上，就建議再加測一次取平均值，準確反映血壓。

" 沒癥狀 " 或是假象 高血壓并發癥常隱匿發生

作為最常見的慢性病之一，高血壓常被稱為無聲殺手，患病人群龐大，但很多人對于高血壓的重視程度卻遠遠不夠。

江蘇南京的盧先生一年前體檢時測出高壓高達 180。不過由于自己沒有出現任何不適癥狀，就沒在意，也沒服用降壓藥。直到今年去體檢，他的血壓飆升到了 200，趕忙到醫院就診。經過詳細的病史采集及相關檢查，盧先生在診斷中發現已經出現了腦梗。

早期高血壓可能并無癥狀，讓人誤以為影響并不大。但久而久之，高血壓對人體的重要器官如心臟、腦、腎臟等將造成嚴重影響。專家告訴記者，沒有癥狀不代表沒有患有高血壓，也不代表沒有高血壓的危險因素。

日常生活中，一些人認為高血壓是老年人的事情，離年輕人還很遠。事實上，在我國 18 歲到 34 歲的青年人群中，高血壓患病率超過 10%。但青年高血壓人群的認知相對不足，重視程度遠遠不夠。

醫生分析，高血壓 " 年輕化 " 還與不健康的生活習慣有關。

北京安貞醫院冠心病中心一病區主任 宋現濤：包括暴飲暴食、吃得偏咸，吃油比較多會導致肥胖，肥胖也會引起高血壓。運動比較少的話，也對血壓不好，現在年輕人熬夜比較多，也會導致血壓紊亂。

高血壓常見誤區要警惕

如果不想血壓 " 高高在上 "，關于高血壓的常見誤區需要了解一下。

誤區一：降壓藥越貴越好

誤區二：迷信土偏方、保健品治高血壓

誤區三：血壓高時吃藥 血壓正常就停藥

誤區四：血壓高了降得越快越好 越低越好

誤區五：擔心降壓藥會有副作用 不吃藥或少吃