" 醫(yī)生，我的眼睛就像針刺一樣痛、干澀難忍，看到亮光就不舒服！"

" 以前有過類似癥狀沒？最近手機(jī)電腦看得多不多？"

得知這位患者國慶長假幾乎都窩在家里，差不多每天對著手機(jī)，寧波市眼科醫(yī)院干眼病診療中心主任文豐醫(yī)生知道，這又是一位因用眼過度誘發(fā)的干眼病患者。

國慶長假以來，寧波市眼科醫(yī)院接診的干眼癥患者比平常明顯增多，最多的時(shí)候，一天接診了 90 多名患者。

7 天長假，不少市民選擇避開人潮窩在家里，玩游戲、追劇。幾天時(shí)間后，部分人的眼睛出現(xiàn)了紅、干、澀、痛、癢、常流淚等不適癥狀。經(jīng)檢查，大多都是典型的干眼病。

文豐醫(yī)生介紹，干眼病是以眼睛干澀為主要癥狀的一種常見病，是由于淚液質(zhì)或者量的異常，導(dǎo)致淚膜穩(wěn)定性下降，是一種現(xiàn)代人常見的高發(fā)性眼病。而這些又與眨眼次數(shù)不夠有關(guān)。

干眼病患者中，一半以上是因?yàn)檫^度使用手機(jī)、電腦之類的視頻終端引起。每天使用手機(jī)超過 4 小時(shí)的人群中，有一半左右都有輕重不同的干眼病。過度使用電子產(chǎn)品，緊盯著電腦或手機(jī)屏幕時(shí)，眨眼次數(shù)會在無形中減少，從而減少了眼內(nèi)潤滑劑和淚液的分泌，同時(shí)眼球長時(shí)間暴露在空氣中，水分蒸發(fā)過快，造成眼睛干澀不適。有人做過統(tǒng)計(jì)，正常情況下，人每分鐘眨眼 20 至 30 次，可是看手機(jī)和電腦屏幕時(shí)，每分鐘的眨眼次數(shù)減少到 5 至 10 次。

另外，長時(shí)間待在空調(diào)房，室內(nèi)空氣干燥、污濁，也容易誘發(fā)干眼病。

當(dāng)然，眼睛出現(xiàn)干澀，并不等于就患了干眼病。文豐說，短期出現(xiàn)眼干澀，可通過改善生活習(xí)慣來進(jìn)行干預(yù)，要注意眨眼的次數(shù)和頻率，多主動(dòng)眨眼，可以使淚液均勻地分布在角膜和結(jié)膜表面，保持眼表面濕潤。建議使用電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品時(shí)，每 20 分鐘就停下來眨眼 20 秒。

其次是熱敷，常用熱毛巾敷眼，敷完后沿著雙眼瞼板緣輕輕按摩。

此外，好的睡眠和多運(yùn)動(dòng)也有助于緩解干眼癥狀。

當(dāng)然，如果感覺眼睛長時(shí)間干澀，還常有異物感，怕光，怕煙塵，眼睛易紅、發(fā)癢，易疲勞，視力波動(dòng)或視物模糊，眼分泌物增多等癥狀，就需要及時(shí)就醫(yī)。拖得越久，對眼睛傷害越大。

因?yàn)楦裳鄄∈且环N慢性疾病，常常被忽略，一旦加重，還會引起角膜的感染。

（編輯 李蔚蔚）