梅雨天氣時需晚睡早起，及時的開窗通風，不要堆積臟衣服要及時的進行清洗，飯食上可以營養豐富的牛奶、瘦肉以及高蛋白的食物為主，適當的食用一些大蒜，可起到殺菌提高免疫力的作用，出行時要注意車距，隨時攜帶雨具。

梅雨天氣的注意事項

1、起居方面

梅雨天氣需保持自己輕松愉快，起居要晚睡早起，天氣炎熱衣服要勤洗，室內要及時的通風，不要堆積臟衣服或是濕衣服。

2、飲食方面

梅雨時期要多吃營養豐富的牛奶、瘦肉以及高蛋白的食物，適當的食用一些大蒜物質，可以有殺菌提高免疫力的作用，少吃油膩或是甜食。

3、出行方面

出行時要檢查車況，在惡劣天氣下安全駕駛，保持一定的車距，利用車內的溫度可消除擋風玻璃上的霧氣，攜帶雨具之類的，避免被雨淋。