最近，全國不少地方都被高溫籠罩，運動、出行后，來一瓶冰飲料放肆噸噸噸，聽起來就很暢爽。但你知道嗎？這一時的暢快很可能會帶來嚴重的后果——近日，福建一男孩就因運動后猛喝冰飲誘發心梗猝死，相關話題也沖上了微博熱搜。

據福建衛生報報道，福州 19 歲的男孩小輝（化名）今年高考結束后，堅持每天打籃球，流一身汗后喝一瓶冰飲料。近日，小輝依舊在打完籃球后拿起一瓶冰飲料一口氣猛喝了個底朝天。喝完不到五分鐘，小輝開始感覺到胸悶，緊接著就是一陣陣胸痛，休息了一會兒不見起色，反而越來越嚴重。同行的球友見狀，趕緊撥打急救電話，被送往醫院搶救。

送醫后的小輝被確診為突發急性心肌梗死，經搶救無效，很可惜，一個鮮活的生命就這樣沒了。

熱搜話題下方，不少網友都表示，一個年輕生命的逝去實在太可惜了！但劇烈運動后不能喝冰水、不能一飲而盡、不能立刻停下來，似乎是從小到大體育老師都會科普的常識。

夏季如何預防心梗？

三伏馬上到，三伏天天氣炎熱，出汗導致血液黏稠、疲勞以及空調房內外溫差過大等原因，心肌梗塞患者明顯增多。有研究顯示，氣溫每升高 1 ℃，就診的心腦血管疾病患者，就會增加約 15%。所以，三伏天應特別注意防范心梗，生活中一些細節得重視。

第一：過勞

過重的體力勞動，尤其是負重登樓，過度體育活動，連續緊張勞累等，都可使心臟負擔加重，心肌需氧量突然增加，而冠心病患者的冠狀動脈已發生硬化、狹窄，不能充分擴張而造成心肌缺血。

第二：激動

由于激動、緊張、憤怒等激烈的情緒變化誘發。情緒激動不僅增加心肌耗氧，也可誘發冠狀動脈內斑塊破裂，導致急性心肌梗死。

第三：暴飲暴食

不少心肌梗死病例發生于暴飲暴食之后。進食大量含高脂肪高熱量的食物后，血脂濃度突然升高，導致血黏稠度增加，血小板聚集性增高。在冠狀動脈狹窄的基礎上形成血栓，引起急性心肌梗死。

第四：冷熱交替刺激

夏季在低溫空調房內待得過久，突然到炎熱的室外，或突然大量飲用冰啤酒等冷飲，身體遭受冷熱交替刺激，可能誘發急性心肌梗死。

第五：吸煙或大量飲酒

吸煙和大量飲酒可通過誘發冠狀動脈痙攣及心肌耗氧量增加而誘發急性心肌梗死。

第六：便秘

便秘時排便過度用力，不適引起的焦慮，既可增加心肌耗氧，又可增加交感神經不適當激活，誘發急性心肌梗死。

冷飲又是怎么奪人性命的呢 ?

劇烈運動后大量水分被消耗，自然口干舌燥想喝水。但此時腸胃內血液大量流向四肢和呼吸系統等處，冷飲進入身體后很容易刺激胃腸，引起胃部和腸部血管收縮，造成黏膜缺血，引發痙攣性的疼痛，甚至腹痛和腹瀉。

除冷飲，下面的事也是劇烈運動后不能立即做的：

蹲坐：運動后蹲坐者大有人在，但不可取。劇烈運動后立即蹲坐會阻礙下肢血液回流，影響血液循環，加深肌體疲勞。

吃飯：運動中，人體血液集中供應于運動器官，消化系統處于抑制狀態，導致腸胃蠕動減弱，消化腺的分泌大大減少。而吃飯會加重腸胃負擔，引起消化系統功能紊亂。最好在停止運動半小時后再進餐。

驟降體溫：運動后全身毛孔舒張，此時吹風或用涼水沖頭，會導致毛孔閉塞，引起體溫調節等功能失調，引發疾病，例如風寒感冒、關節炎等。

來源：19 樓（my19lou）、沈陽晚報

（編輯 陳海靜）