文獻(xiàn)：Asselmann, Eva, and Jule Specht. "Personality growth after relationship losses: Changes of perceived control in the years around separation, divorce, and the death of a partner." PloS one 17.8 ( 2022 ) : e0268598.

DOI：https://doi.org/10.1371/journal.pone.0268598

作者：Robin | 封面：Kate Mockford

俗話說 " 戀愛時(shí)有多甜蜜，分手時(shí)就有多痛苦 "，一段親密關(guān)系的結(jié)束往往伴隨著巨大的心理傷害。分手的傷害究竟有多大，持續(xù)時(shí)間究竟有多長？回答常常因人而異。有的人說 " 分手時(shí)撕心裂肺，一周后云淡風(fēng)輕 "，而另一些人卻說 " 需要一輩子忘記 "。那么從科學(xué)的角度來看，" 情傷 " 究竟會持續(xù)多久呢？德國最新的一項(xiàng)研究探索了親密關(guān)系的結(jié)束對人們控制感的影響。

" 控制感 "，顧名思義，是一個(gè)人相信自己能決定自己的生活、并影響周圍事物的信念。許多研究表明，親密關(guān)系與個(gè)人的控制感密切相關(guān)，尤其是情侶間的密切關(guān)系。相反，孤獨(dú)會使人陷入自我懷疑和較低的控制感。

這項(xiàng)最新研究分析了長達(dá)數(shù)十年的德國家庭研究數(shù)據(jù)，分別評估了 1235 名與伴侶分手人士、423 名離婚人士和 437 喪偶人士的控制感變化。統(tǒng)計(jì)分析結(jié)果表明，人們通常在分手后第一年控制感下降，但隨后幾年控制感逐漸增加。有趣的是，研究結(jié)果指出，分手后女性比男性有更大的可能經(jīng)受控制感下降。就年齡而言，相比老年人，年輕人分手后控制感更可能持續(xù)提升。

喪偶也是一種親密關(guān)系的喪失。研究結(jié)果顯示，在喪偶第一年內(nèi)，失去伴侶的人控制感總體有所提高，但與老年人比，年輕人經(jīng)歷喪偶對其控制感損害更大。最后，分析發(fā)現(xiàn)，離婚與控制感的變化之間沒有聯(lián)系。其原因可能是離婚通常伴隨著對另一半的徹底失望和對獨(dú)立自由的強(qiáng)烈渴望。

該研究也為我們提供了一些方向。第一，未來可以更加直接地探究關(guān)系喪失前后控制感的變化，了解控制感喪失的機(jī)制。第二，分手原因不同也影響著個(gè)人的控制感，或許被分手的一方控制感喪失更嚴(yán)重，可以進(jìn)行探索。第三，由于分析數(shù)據(jù)取自 1994 年左右，未來可以使用更新的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析。

- Kate Mockford -

總而言之，親密關(guān)系的結(jié)束總會帶來沉重的打擊，但人們總會從經(jīng)歷中成長。在結(jié)束伴侶關(guān)系的幾年里，人們能夠通過自身努力，恢復(fù)對生活的和未來的掌控，更獨(dú)立地應(yīng)對逆境和管理生活。