萬萬沒想到，曾經 " 全村的希望 "，有一天會變成了 " 全網的爭議 "。

出道之后一路被粉絲稱 " 人間清醒 "，日常表示 " 懂打工人 " 的楊超越，最近因為一段早前的直播被罵上了熱搜。

直播中，她向屏幕前的大家喊話，讓大家好好奮斗，加油努力。

" 別老抱著手機嘿嘿嘿，你在嘿嘿嘿的時候人家都往上爬了，人家都坐上總裁了。"

相關內容跟著 " 楊超越好像把我罵醒了 " 的話題直接登上熱搜。

評論區一片歡騰，粉絲們一邊順勢玩梗 " 別罵了別罵了 "，一邊稱贊楊超越叫大家 " 不要躺平 "。

稍微了解下楊超越從前的節目，就大概知道她類似的言論不在少數，也幾乎每一次，都是各種 " 好評 " 的聲音。

但，這一次，情況似乎有些不一樣：詞條火的有多快，網友們的不解來得就有多猛烈。

有人說 " 楊超越的人間清醒人設立過頭了 "，也有人說 " 對別人的人生指指點點真的很下頭 "。

事情的結果，就是楊超越本人出面回應：是玩笑，以后不播了。

為什么會鬧到這一步？問題的答案大概是：

對于大眾而言，" 不自律，即有罪 " 的言論，已經不靈了。

楊超越被罵，冤不冤？

楊超越因為這番話被罵，其中顯而易見的一個原因是：不適配。

猶記得 2018 年，楊超越順利成團開啟花路的那年，她被包裝成了一個神奇的存在。

各種錦鯉話題經常霸榜熱搜 / 圖源：微博

爭議也隨之而來，各種娛樂新聞里，話題換了一批又一批：她劃水、業務能力不佳、動不動就哭 ……

但 " 一個沒有背景自己打拼的天降錦鯉 " 人設，加上不錯的后續資源，倒也讓她一路走上了流量的風口浪尖。

過程可能很難，她自己也確實很努力。

但四年過去，當時那個 " 擺爛無罪、劃水萬歲 " 的楊超越，本身就是靠著別人的關注（即 " 盯著手機 "）走到現在的楊超越 ……

竟然也開始義正辭嚴地 " 雞粉 "，教人 " 別盯著手機 "。

實在別扭。

網友：典型的端起飯碗吃飯，放下飯碗罵人了

當然，除了楊超越本人，這一段視頻內容，也是引起爭議的重要原因：這段話，我們太熟悉了，總覺得在哪里聽過。

" 你看看你躺在那里的人生。"

" 你看看晚輩給你拜年的時候，你能發出來的紅包才幾塊錢。"

不僅如此，她還勸大家抓緊時間戀愛結婚生孩子，不然份子錢、壓歲錢都虧了；并且要跟大家一起努力，明年找到另一半。

嚴肅的表情，配合 " 下一秒就要罵醒你 " 的語氣，有網友評論：

" 看她勸大家不要抱著手機嘿嘿嘿，像極了成功學導師，上一秒勸我自律上進，下一秒就要給我賣課。"

畢竟，類似的話術我們早就已經聽到耳朵里都起繭子了。

" 自律的痛輕如鴻毛，后悔的痛重如泰山。"

" 自律使你自由。"

" 你的時間花在哪兒，人生的花就開在哪兒。"

" 要認真學習、每天鍛煉 2 小時、早睡早起、堅持健身。"

仿佛不開啟時刻打雞血的狀態，便是在浪費生命、渾渾噩噩、不思進取。

在人們看來，過度強調自律、傳播自律干貨、催人努力上進，未嘗不是在制造一種新的焦慮：不努力，不自律，即有罪。

被自律綁架的鳥鳥，

像極了跟焦慮死磕的我

什么是自律？

按照一般理解：自律，指的是 " 在沒有人現場監督的情況下，通過自己要求自己，變被動為主動，自覺地遵循法度，拿它來約束自己的一言一行 "。

簡單粗暴地說：管好你自己。

但如果你在社交平臺搜索" 如何自律 "的詞條和 VLOG，你大概會總結出這樣的人生解題方案。

第一步，分析 " 病根 "，一切都是因為不自律。

你總感覺工作沒那么順利，是因為你不夠努力、因為你 " 沒有開拓新賽道 "" 沒時時刻刻提升自己 "；

你感覺生活艱難，是因為你不能很好地約束自己，你不想著進取，" 總是怎么舒服怎么來 "；

你體型不完美，是因為你對自己放松要求，你熬夜，你睡懶覺，你吃外賣，你貪圖一時的爽感 ……

這一切都是因為你的 " 不自律 " 反映了到你的生活和工作中去，才讓你變成了現在這樣不優秀的自己。

第二步，" 律 " 到病除。

換言之：告訴你，你的一切缺憾，都可以靠自律解決。

想要完美的體型、健康的身體，就必須戒糖、戒碳水，每天健身 2 小時，定時打卡；

想要健康的作息，每天 10 點睡，6 點起，別總盯著電腦、手機；

想要充滿激情的人生，周末走出家門去，總是學習 ( 注意，此時你需要每天 5:30，4:30，甚至凌晨 12:00 就起床開啟自律的一天 ) ，時常社交 ……

一路看下來，自律仿佛成了什么 " 絕對章程 "，誓要把人變成一刻不得停的永動機。

要做不喜歡，但應該做的事情；不做喜歡，但不應該做的事情——

只有做到這樣，你才能擁有自由的人生。

甚至出現了一種 " 自律博主 "，專門教授人們如何自律的方法。

開片一個凌晨三四點的鬧鐘，再附上一張 " 三個月的自律清單 "，你和其他人的自律人生之間就只差一個逐條照做。

然而，看了這些自律功課，還沒感受到自由，下一步你就該搜索 " 如何停止精神內耗 " 了。

殊不知，面對無休止的打雞血式自律三十六計，更多人在好不容易才能平衡工作和生活之余，可能只想真摯問一句：

道理我都懂，你猜我為什么不這樣做，是不喜歡嗎？

在最近的一期《脫口秀大會》上，脫口秀演員鳥鳥講述了一段自己在健身房減肥的經歷。

因為被同事調侃臀圍太大，連媽媽也跟她說 " 自律即自由 "，于是，她決定去減肥。巧了，剛到健身房就有個教練要給她賣課。

還沒等教練開腔，她先發制人地承認了自己的缺點：圓肩駝背、骨盆前傾、還有膝超伸，整個人都沒有自信。

" 再不健身就完了。"

教練說：" 啊，你也學過 PUA 啊。"

這套話術，其實很多人幾乎都遇到過，甚至可以接出再往下會是什么——

" 你這些問題，報個課，堅持上下去都能解決。"

" 你這些問題，自個律，堅持下去必定沒問題。"

只不過，通過接下來在健身房的日子，鳥鳥逐漸發現，這個事情不太對。

" 上高中的時候，你說工作了自己賺錢就自由了，工作了你告訴我下了班就自由了，好不容易熬到下班，你告訴我自律給我自由。

自律很好，但是能不能不要再給我畫餅了，我咽不進去了，我在戒碳水。"

后來，一想到自律的健身，只是讓自己在婚戀交友市場有了更多的選擇空間，鳥鳥決定撿走另一條路：" 算了，我還是戒色吧。"

用常規的自律準則來看，鳥鳥這樣，肯定不對：你怎么能放棄呢？你不要完美的真我了嗎？你不要自由了嗎？

而鳥鳥的答案是：" 自律給你自由的真正含義，就是只要自律地不去想（教練的）胸肌，我就可以自由地吃炸雞。"

自律當然可以帶來一些自由，但片面的自律，絕不該是自由人生的全部。

你大可以放松一點，朋友

此時再回頭看一下楊超越的那段話：你嘿嘿嘿的時候人家都在往上爬了，人家都做總裁了！你還在那嘿嘿嘿！

" 看看你躺在那的人生，你看看晚輩給你拜年的時候，你能發出來的紅包才幾塊錢。"

此時大家所想的，或許就像鳥鳥說的，你說的自律很好，但能不能不要再給我畫餅了。

" 自律即自由 " 的說法流傳了太多年。

尤其如今在各大社交的宣傳下，自律，儼然已經成了永恒的流量密碼，畫風也逐漸跑偏。

在一些博主的宣傳中，自律，更和一個人的人生價值和未來走向劃上了等號。

低級快樂，高級自律，是類似內容的常用話術。

不管是運動健身，還是工作學習，自律 = 優秀，自律 = 高級，自律 = 自由。

" 好的，我又成了假裝努力了 "

內容只要和自律沾上邊，便仿佛是拿到了打開成功大門的萬能鑰匙；

但凡表現出哪里不自律，則是 " 低級 "" 自控力差 "" 能力堪憂 "。

自律永遠有新標準，永遠有更高的臺階，自由卻永遠也摸不到邊。

這兩天，還有個 " 女生每天運動 1.5 小時 9 月瘦 45 斤 " 的新聞也上了熱搜。

在相關微博的熱門評論區，大家第一時間的反應，不再只是羨慕求攻略，而是忍不住嘆一句：

" 好幸福啊，每天有 1.5 小時可以用來運動。"

當在學業、家庭、工作中間打轉，一整天忙碌下來，好不容易放松片刻 ……

屏幕對面也好，身邊的人也罷，又在不停傳遞一個聲音：你這怎么能行，可不高級。

圖源：小紅書

自律的盡頭是不是自由不知道，焦慮倒是很常見的。

打開各種自律打卡社交帖，看似平靜的水面下，各種焦慮鋪天蓋地。

" 加班到 12 點多，終于有時間回消息、看朋友圈，一不小心就到了一兩點，我是不是完了。"

" 身高 170，體重 102，晚餐吃了火鍋，看看別人怎么控制飲食，感覺自己沒救了。"

而這也正是楊超越們的言論，讓人們感到不適的原因。

當 " 年輕人 " 頻繁登上熱搜，被教學、被分析、被指責時，他們的內心活動可能只是：

講真的，明星也好，專家也罷，都請少指點些吧。

任何人都可以按照自己的方式生活，但請不要以既得成功者的姿態，高高在上地貶低、干擾別人的生活。

對于許多人而言，能有一時半刻‘清醒的墮落’，本身就已經不易了。

這里所說的墮落，是自我調侃，也是人們對于焦慮生活的最小范圍的抵抗。

" 自律 " 沒有錯，它確實讓很多人發光、發亮，生活更加輕松自由，身體方面的有，靈魂方面的也有。

但，片刻自由的快樂也很珍貴，不該被任何人全盤推翻或者剝奪。

用 " 你現在不自律就是失敗 " 的方式簡單粗暴地指責，未嘗不是另一種新型 " 社交暴力 "。

如何算自律、怎樣叫自由，還是要由自己定義。

那可以是不盲目聽從外界，不任意貶低自己，遵循自己內心的秩序；

也可以是不向別人灌輸自身的意志，只維持自己那一畝三分地的解放。

或者至少，當你不再聽從外界灌輸的自由定義的那一刻，你就已經獲得了自由。