夏季室內(nèi)運(yùn)動空調(diào)應(yīng)該設(shè)置多少度？上海體育學(xué)院高炳宏教授表示，夏天如果在室內(nèi)鍛煉，空調(diào)的溫度不能太低，20 — 25 攝氏度是比較適合運(yùn)動的溫度。運(yùn)動時要注意補(bǔ)水、補(bǔ)電解質(zhì)，長時間運(yùn)動還要補(bǔ)充糖分。高強(qiáng)度運(yùn)動之前要攝入一些堿性食物，避免乳酸過度堆積刺激神經(jīng)系統(tǒng)。

（編輯 王鵬）