孕婦吃西瓜會(huì)水腫嗎

不會(huì)。

西瓜雖然水分很多，但它是不會(huì)導(dǎo)致水腫的，反而有利尿功效，能幫助消除水腫。若準(zhǔn)媽媽水腫了，應(yīng)該不是西瓜的原因，而是懷孕后血容量增加和子宮增大壓迫使得靜脈回流受阻所致，這樣的水腫經(jīng)過(guò)臥床休息就能消退。

孕婦吃西瓜注意事項(xiàng)

無(wú)論什么食物準(zhǔn)媽媽食用都要適度，不可以過(guò)量，西瓜也一樣。若是過(guò)量食用西瓜的話，則很可能會(huì)引起腹瀉，傷害到脾胃。因此，準(zhǔn)媽媽每次吃西瓜的量不能超過(guò)200克。

西瓜中的糖分含量很高，因此血糖高的準(zhǔn)媽媽最好少吃，以免血糖升高，患上妊娠糖尿病。

冰西瓜的解暑效果更好，但準(zhǔn)媽媽卻不宜食用。因?yàn)楸鞴蠝囟容^低，孕婦吃后會(huì)刺激子宮，可能引發(fā)宮縮，嚴(yán)重的甚至?xí)绠a(chǎn)、流產(chǎn)。另外，冰西瓜容易滋生細(xì)菌，孕婦食用后容易發(fā)生腸胃疾病。

孕婦吃西瓜最好是在兩頓正餐中間食用。因?yàn)槲鞴现泻械拇罅克謺?huì)沖淡胃液，在飯前及飯后吃都會(huì)影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會(huì)占據(jù)胃的容積，使就餐中攝入的多種營(yíng)養(yǎng)素大打折扣。

孕期美味西瓜食譜

材料：

山藥(200克)，西瓜(150克)，百合(150克)，大蔥(10克)，姜(10克)，植物油(20克)，鹽(3克)，味精(2克)，淀粉(5克)。

做法：

1.山藥去皮切象眼丁，西瓜取瓤(去種)切象眼丁，以上兩料與鮮百合分別用沸水焯出。

2.滑勺內(nèi)加植物油燒熱，加蔥姜末烹出香味，放山藥、百合炒，隨加鹽、味精，加西瓜丁急火快炒，用水淀粉勾芡，淋明油即成。

營(yíng)養(yǎng)分析：

山藥含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，所含熱量又相對(duì)較低，幾乎不含脂肪，所以有很好的減肥健美的功效。山藥所含黏蛋白能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，防止動(dòng)脈硬化。西瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，在清熱解暑，止渴的同時(shí)有利尿降血壓的作用。非常適合孕晚期準(zhǔn)媽媽食用。